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運動の(`・ω・´)秋

 こんにちは、かっちです

ジム通いを再開しました!(`・ω・´)

以前通っていたジムを退会した後、新しい所を探そうとはしていたのですが…
お金と労力を考えると、なかなか動き出せず('、3_ヽ)_笑 

時間を空けたせいで、すでにもうプルプルきてます\(^o^)/

今回入会したジムは、予想より色々キレイで豪華(!?)でびっくりしました
筋トレエリアに大型テレビが3パネルあるし、エアバイク一台一台に小さなテレビ画面がついてるし!
ロッカーもシャワールームもキレイなので、そのあたりを心の支えにして通い続けたいと思います


初回はスタッフさんからの説明をメインに

太ももの前・後ろ、ふくらはぎ、腹筋、背筋、肩、わき腹をそれぞれ10〜回を1〜2セット
エアバイク10分

で引き上げました☆
スタッフさんとトレーニングメニューを作成するときに

ス「この重さで10回行けます?」
私「うーん・・・なんとか?」
ス「じゃあ15回2セットで☆★」
私(; ゜8゜)ハイ

という会話を何度もしました
スタッフの S はエスの S なんですね☆★


慣れたらエアロビにも挑戦しちゃうぞ〜ヽ(* ゚ ∀ ゚ )ノ

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