ダイエット失敗

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    でんぺんです。今日は(自分的に)悲しい報告ですが…。

     

    ダイエット失敗です。というか以前、12キロほど減っていたダイエットなのですが、その後10キロ戻りました…。つまりもうピークに2キロぐらいしか変わらないって事ですね…。

     

    20キロは減らないとダイエット成功にはならない予定だったので結局失敗と言うことです…。このままだとリバウンドで以前より増える可能性があるので、ここはなんとか踏みとどまりたいところです…。

     

    と言うことでダイエット失敗ですが、また気持ちを新たに再開したいと思うところもあるので、その時はまた開始を報告したいと思います。よろしくお願いします。


    空腹貯金ダイエット

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      こんにちは、でんぺんです。
      実は今、僕は二軍に居ます。なので一軍(ここ)に書き込むのは荷が重いのですが…。ちょっとだけ出張です。

      今回はまた懲りずにダイエットを始めてしまった(継続中)という報告です、笑

      そして今回、タイトルにもあるようにちょっと意識を変えてダイエットをしています。僕は空腹貯金ダイエットと名付けましたが、似たようなダイエット方法はあるようです。でもとりあえず独自に考えているので一応タイトルにしました。

      と言うことで、気になるでんぺんのダイエット報告は続きます。
       
      続きを読む >>

      誘惑が・・・!善意の罠!!

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         こんにちは、かっちです


        母は、たまに残酷な罠をしかけます・・・

        一応体重を気にしている私は、普通の日は21時以降は何も食べないようにしています。
        (あれ?常識??)

        そんな私の習慣を知っているハズの母ですが、何度も何度も私を誘惑してくる魔女なのです(´;ω;`)


        ーある夜ー


        私「友達と夜ごはんたべてきた〜♪ そのあともぶらぶらして楽しかった★」
        母「おかえり〜。今日コレ買ってきた
        私「え?」



        ピカーーーン★


        私「こ、これは・・・!ジュルリ」
        母「ここ美味しくて有名なんだって はい、娘の分」←完全なる善意


        私「・・・・・・・・・・・現在、21時・・・35分・・・・・・・・・・・・」


        母「えー明日にするの? 今日食べる方が絶対美味しいのにぃ(´・3・)」





        私「・・・・・・・・・デスヨネ!!!いっただっきまぁす美味し〜〜




        ー翌日ー

        orz


        ということが何回も・・・
        食べちゃう私が悪いのは百も承知ですが、もうちょっとこう・・・

        お願いだから誘惑しないでください(震え声)>orz


        ちりも積もればヽ(≧∀≦)ノ

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           こんにちは、かっちです


          ジムでは毎回最後に、ロデオに乗るのが楽しいです☆
          1年くらい前に乗馬体験をした時のことを想い出し、あの時のサラブレットレディ(馬)は元気かな〜〜なんて思いを馳せながら乗ってます^^w


          そんなこんなでついに・・・

          体重が・・・


          減ってきました――!!


          。゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚


          と言っても、まだ1キロなんですけどw笑

          運動や小さな心がけの結果が出てきたかと思うと、嬉しいです

          ここで安心せず、ちりも積もれば山となるの精神でこれからも頑張ります(`・ω・´)



          上って降りてステップすてっぷ

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             こんにちは、かっちです


            ジム通い、続けてます( • ̀ω•́ )✧笑

            筋トレやエアバイクに慣れてきたので、ジム内レッスンに参加してみました☆
            プラス料金は無いのでお得なのです

            レッスンの説明文が「階段の上り降りを中心としたメニュー」だったので、
            まぁそんなに凝ったものじゃないんだろうな〜(≒もしかしたらつまらないかも?←生意気)と思っていました。

            が。

            参加10分後からは、も〜〜必死でした!!

            右足で上って左足で降りて次は右足で上りつつ体の向きを変えて左足でキックしてから左足で降りつつ体の向きを直し(略)
            これに手の動きが付いちゃうと脳と体の連携が上手くいかず、ロボットのようなギクシャクした動きになってしまうという\(^o^)/笑

            前々から通っているであろう、周りのおば様方のキビキビとした動きが眩しかったです


            普段の階段の上り降りでも、おしりの筋肉を意識してキュッとしめると良いそうです
            みなサマも日常ぷちトレーニングをしてみてはいかがでしょうか?^^


            運動の(`・ω・´)秋

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               こんにちは、かっちです

              ジム通いを再開しました!(`・ω・´)

              以前通っていたジムを退会した後、新しい所を探そうとはしていたのですが…
              お金と労力を考えると、なかなか動き出せず('、3_ヽ)_笑 

              時間を空けたせいで、すでにもうプルプルきてます\(^o^)/

              今回入会したジムは、予想より色々キレイで豪華(!?)でびっくりしました
              筋トレエリアに大型テレビが3パネルあるし、エアバイク一台一台に小さなテレビ画面がついてるし!
              ロッカーもシャワールームもキレイなので、そのあたりを心の支えにして通い続けたいと思います


              初回はスタッフさんからの説明をメインに

              太ももの前・後ろ、ふくらはぎ、腹筋、背筋、肩、わき腹をそれぞれ10〜回を1〜2セット
              エアバイク10分

              で引き上げました☆
              スタッフさんとトレーニングメニューを作成するときに

              ス「この重さで10回行けます?」
              私「うーん・・・なんとか?」
              ス「じゃあ15回2セットで☆★」
              私(; ゜8゜)ハイ

              という会話を何度もしました
              スタッフの S はエスの S なんですね☆★


              慣れたらエアロビにも挑戦しちゃうぞ〜ヽ(* ゚ ∀ ゚ )ノ

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